마그네슘

  서론: 두통과 음식의 관계   두통은 우리의 일상 생활에 부정적인 영향을 미치는 흔한 증상 중 하나입니다. 이 글에서는 두통을 완화하고 예방하는데 도움을 주는 음식을 알아보겠습니다. 우리는 식이 조절을 통해 두통을 줄이고 건강을 개선할 수 있는 방법에 대해 알아볼 것입니다.   두통을 완화하는 음식의 종류   수분 섭취의 중요성   물은 두통을 완화하기 위해 가장 … Read more

서론 고혈압이란? 고혈압은 혈압이 여러 원인으로 인해 높아진 상태를 의미합니다.혈압은 동맥혈관 벽에 대항한 혈액의 압력을 말합니다. 혈액의 압력은 심장이 수축하여 동맥혈관으로 혈액을 보낼 때 가장 높은데, 이때의 혈압을 수축기 혈압이라고 합니다.또한 심장이 늘어나서 혈액을 받아들일 때 가장 낮은데, 이때의 혈압을 이완기 혈압이라고 합니다.우리나라 성인 인구의 약 30%가 이러한 혈압이 높아진 증상인 고혈압이 있는 것으로 추정됩니다. … Read more

간 건강 서론   사람은 건강영양에 심각하게 의존합니다. 올바른 영양제를 선택하면 간 기능을 개선하고 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 글에서는 간 기능을 지원하는 도형 도움이 되는 한국에서 가장 인기 있는 간에 좋은 영양제 5가지를 소개합니다. 각 영양제에 대한 제한적인 정보와 효과를 확인하세요.   간 건강에 좋은 영양제 1. 비타민 B   간 … Read more