서론: 아이들의 건강한 성장과 영양 아이들이 건강하게 자라기 위해서는 영양 가득한 음식을 소비하는 것이 중요합니다. 올바른 영양소를 공급하는 음식들은 아이들의 신체 발달, 뼈와 치아 형성, 면역력 강화 등에 도움을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 키크는데 도움되는 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 단백질 풍부한 식품 단백질은 아이들의 근육과 조직을 형성하는데 중요한 역할을 합니다. 고기, 계란, 콩, 견과류 … Read more
눈 건강의 중요성을 알아보자 눈은 우리 삶에서 중요한 부분을 차지하며, 그 기능과 건강은 우리의 삶의 질에 직접적인 영향을 미칩니다. 하지만 현대인들은 스마트폰, 컴퓨터 등 디지털 기기의 사용으로 인해 눈 건강에 대한 우려가 높아지고 있습니다. 이에 따라 눈 건강을 지키기 위해 영양제가 주목받고 있는데요, 눈에 좋은 영양제에 대해 알아보겠습니다. 눈 건강에 필요한 영양소 … Read more
1. 다이어트의 중요성 다이어트는 건강한 삶을 위해 중요한 과정입니다. 그러나 식이 조절과 운동만으로 완벽한 다이어트가 가능하지 않을 때가 있습니다. 여기서 영양제가 도움을 줄 수 있습니다. 2. 영양제의 역할 2.1. 영양소 보충 다이어트 중 영양소 섭취가 부족해지는 경우가 있습니다. 영양제는 부족한 영양소를 보충하여 건강한 신체 유지에 도움을 줍니다. 2.2. 신진대사 촉진 일부 영양제는 신진대사를 촉진시켜 체중 … Read more
질염이란 무엇인가요? 질염이란 말 그대로 여성의 외음부인 질이 균에 감염되어 염증이 발생한 것입니다.가장 흔한 질 감염은 세균성 질염, 트리코모나스 질염, 칸디다 질염이 있습니다. 질염 원인은 무엇인가요? 질염이 생기는 주요 원인은 세균 및 칸디다 곰팡이다.이는 전체 질염의 70~80% 정도를 차지한다.꽉 끼는 옷을 입거나 맨 손으로 긁으면 세균과 곰팡이가 번식하기 쉬운 환경이 돼 질염이 잘 생긴다.면역력이 떨어짐, … Read more
콘드로이친이란? 콘드로이친 그리스 국가 단어로 “연골”이란 의미를 가지고 있다. 연골 내에서 수준 다음으로 많은 비중을 차지하고 있는 성분입니다. 두 당을 구성단위로 하는 글로코사미노글리칸의 하나이며 칼슘의 흉룡한 보급원입니다. 후자의 당이 황산세스테르가 된 것을 콘드로이친황산이라 하며 연골 뼈 간막 혈관벽 힘줄 등의 결합조직 일반에 널리 분포하고 있다. 콘드로이친 황산이란? “콘드로이친”을 들어 보셨다면 “콘드로이친 … Read more
소개 혈액순환 심장과 혈관을 유지하는 것이 매우 중요합니다.혈액순환은 영양분과 좋은 몸 전체로 전달하여 세포와 조직들이 올바로 기능하도록 도와줍니다.이 글에서는 다양한 음식들에 대해 도움을 드리고자 합니다.활력에 활력을 불어넣고 모두에게 유용한 정보일 것입니다. 혈액순환에 좋은 음식 1. 쑥 쑥은 혈액순환을 개선시키는 데 도움이 됩니다. 일반적으로 심장 건강에 이롭지 않게 내 노폐물을 제거하는 역할을 합니다.또한, 엽산과 비타민 K가 … Read more
갱년기이란? 갱년기 혹은 폐경기는 노화에 따라 생식 기능이 저하되고 성호르몬의 분비가 급감하며 신체가 급격한 변화를 겪는 시기를 뜻한다. 주로 여성에게서 일어난다고 알려졌으나, 연구 결과 중년에 접어드는 시기의 남성에게도 어느 정도 나타나는 것으로 밝혀졌다. 젊은 나이라도 난소 등의 생식 기관을 적출받거나 장기간의 항암 치료를 받은 여성에게서도 나타난다. 갱년기 원인 난소의 기능이 활발해지는 … Read more
서론 면역력이란 무엇인가? 면역력이란 우리 몸이 스스로를 보호하기 위해 외부 인자에 대해서 방어하는 현상으로 외부 인자는 병원미생물, 음식물, 화학물질, 약, 꽃가루 등 원래 내 몸의 것이 아닌 모든 물질을 총칭합니다. 면역은 태어날 때부터 가지고 있는 선천 면역과 감염이나 예방접종 등을 통해 얻은 후천 면역으로 나뉩니다. 선천 면역은 병원체가 몸 안에 들어오면 비특이적으로 즉시 반응을 하여 … Read more
서론 고혈압이란? 고혈압은 혈압이 여러 원인으로 인해 높아진 상태를 의미합니다.혈압은 동맥혈관 벽에 대항한 혈액의 압력을 말합니다. 혈액의 압력은 심장이 수축하여 동맥혈관으로 혈액을 보낼 때 가장 높은데, 이때의 혈압을 수축기 혈압이라고 합니다.또한 심장이 늘어나서 혈액을 받아들일 때 가장 낮은데, 이때의 혈압을 이완기 혈압이라고 합니다.우리나라 성인 인구의 약 30%가 이러한 혈압이 높아진 증상인 고혈압이 있는 것으로 추정됩니다. … Read more
당뇨병 좋은 음식 알아보자 서론 당뇨병 무엇인가? 1형과 2형 당뇨는 혈중 포도당 농도(혈당 수치)가 높아지는 결과는 동일하나, 발병 매커니즘은 별개의 질환이라고 볼 수 있을 만큼 확연한 차이를 보인다. 높아진 혈당은 전신의 혈관과 조직을 손상시켜 다양한 합병증을 불러 일으킨다. 본론 당뇨병은 그 자체로는 큰 문제가 아니다. 신체에 직접적인 고통을 주거나 기타 내 외상적 증상은 없다. 그러나 … Read more