콘드로이친이란?
콘드로이친 그리스 국가 단어로 “연골”이란 의미를 가지고 있다.
연골 내에서 수준 다음으로 많은 비중을 차지하고 있는 성분입니다.
두 당을 구성단위로 하는 글로코사미노글리칸의 하나이며 칼슘의 흉룡한 보급원입니다.
후자의 당이 황산세스테르가 된 것을 콘드로이친황산이라 하며 연골 뼈 간막 혈관벽 힘줄 등의
결합조직 일반에 널리 분포하고 있다.
콘드로이친 황산이란?
“콘드로이친”을 들어 보셨다면 “콘드로이친 황산”도 들어보셨을텐데요? 두가지의 차이는 뭘까요?
콘드로이친 황산(Chondroitin sulfate)은 콘드로이친의 정식 화학 명칭 입니다.
일반적인 영문명을 얘기할 때는 콘드로이친이라고 부르고, 화학식으로 표기할 때는 콘드로이친 황산이라고 부르는 것이지요.
콘드로이친에 황산기가 붙어 있어야 안정적으로 자연계에 존재할 수 있으며, 체내에서 다양한 합성 반응을 할 수 있습니다.
즉, 두가지가 같은 의미라고 생각할 수 있습니다.
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콘드로이친 보충
콘드로이친은 연령이 높아질수록 체내합성률이 현저히 저하된다
청년 기준으로 5%밖에 자체 형성되지 않으면 외부에서 보충섭취가 필수이다
콘드로이친이 중요한 이유
1. 연골 구성 성분의 30%를 차지하는 콘드로이친
2. 나이가 들수록 감소하는 콘드로이친
콘드로이친 이런 분들깨 추천
조금만 걸어도 불편하신 중장년 분
삶의 활력이 떨어진 분
하이힐포기가 어려우신 분
다양한 운동을 좋아하는 분
콘드로이친 영양제 추천
1.관절엔 콘드로이친1200
2.뉴트리디데이 프리미엄 콘드로이친
3.닥터스베스트 글루코사민 콘드로이친
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자주하는 질문(FAQ)
콘드로이친효과있나요?
콘드로이친은 세포 조직을 재생시키는 효능이 뛰어나 체내 연골을 파괴하는 백혈구 엘라스타아제를 억제합니다.
뿐만 아니라 히알루론산 합성을 증가시키는 높은 보수 능력을 가지고 있다.
얼만큼 섭취해야 할까요?
일반 식품으로 사용 가능한 콘드로이친 황산의 권장 섭취량은 정해진 바 없습니다.
(다만, “관절 건강에 도움을 줌” 기능성을 인정받은 개별인정원료의 경우 1200 mg으로 지정되어 있습니다.)
콘드로이친 황산의 효능을 평가한 많은 임상 연구에서는 500 mg, 800 mg, 1200 mg 등
다양한 함량에서 안정성 문제 없이 관절 건강에 대한 효능을 보였습니다.
그 중에서도 1200 mg을 섭취하였을 때 효능을 본 임상 연구가 다수 있었습니다.
하지만 이는 수많은 연구 중 하나일 뿐, 확실하게 권장하는 것이 아님을 참고 바랍니다.
얼만큼 섭취해야 할까요?
일반적으로 이들 제제는 큰 부작용을 갖고 있지는 않습니다만,
급성 관절통 또는 관절과 관련된 의약처방을 받고 계신 분이라면
과다 복용이 될 수 있으니 꼭 전문의와 상의하여 섭취하시기 바랍니다. 또한 시중에서 판매되고 있는
콘드로이친 황산 제품은 소 연골 또는 상어 연골 유래 원료입니다.
육류 알레르기 또는 해산물, 갑각류 알레르기가 있으시다면 섭취에 주의하세요!
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